浣腸や下剤といった荒業で便秘を治す方法もありますが、私はヨーグルトで便秘解消をしています。VENUS BODYはバストのサイズをキープしながらダイエットできる!

普段はヨーグルトを一日一個か二個くらいしか食べないので、ヨーグルトが腸に作用をする実感を感じられずにいました。なんJ アンテナサイト

しかし、ある日ヨーグルトがあまりにも美味しいために一度に四つ食べたのです。ホワイトヴェール

食べた直後は何ともありませんでした。すっぴんメイク CCクリーム

普段どおりに過ごしており、ヨーグルトを食べてから6時間後くらいに、また次の食事を食べた直後です。無料借金相談

なんだかお腹が痛くなってしまい、激しい寒気も感じられました。

これは便が出そうだ、と思いトイレに行ったところ、最初に固まった便が出て、その直後にその固い便でフタをしていたかのように、どどどっと柔らかいカレー状態の便が沢山出てきたのです。

便を出し切ると腹痛はあっという間に治まり、私はヨーグルトの力を思い知ったのです。

それ以降は、便秘かなあと思うとヨーグルトを四つ食べるようにしていますが効果的です。